Mundo VUCA e Mundo BANI: Compreensão das novas estruturas de trabalho em ambientes voláteis, incertos, complexos e ambíguos (VUCA) e frágil, ansioso, não-linear e incompreensível (BANI).

Velocidade e Multitarefismo: Impacto da velocidade e do multitarefismo no aumento da ansiedade e da preocupação excessiva.

Emoções e Sentimentos: A importância de reconhecer e cuidar da mente e do corpo para lidar com emoções.

Aspectos da Ansiedade: Identificação dos fatores que contribuem para o desenvolvimento da ansiedade.

Como Manejar a Ansiedade: Técnicas e estratégias para controlar e reduzir os efeitos da ansiedade.

Novos Olhares sobre Si Mesmo: Reflexões sobre autoconhecimento e mudanças de perspectiva em relação ao próprio bem-estar.

Gestão do Tempo e Melhoria na Qualidade de Vida: Estratégias para otimizar o uso do tempo e melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Importância da Vida Social, Higiene do Sono, Alimentação e Exercícios: Práticas que contribuem para a saúde física e mental.

Uso Racional de Produtos e Serviços de Saúde: Consciência sobre o uso equilibrado de recursos de saúde para o bem-estar.

Práticas de Autocompaixão, Mindfulness e Espiritualidade: Ferramentas como autocompaixão, mindfulness e espiritualidade para promover o bem-estar emocional e físico.