Autodesenvolvimento e Saúde Mental
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Saiba como identificar os sinais de burnout, para que você possa agir antes que a situação se agrave. Veja também quais cuidados no cotidiano do trabalho que podem fazer toda a diferença.
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Módulos
Sobre o curso
FAQs
Entendendo a Síndrome de Burnout e Diferenças com o Estresse: Compreensão das características do burnout em comparação ao estresse comum.
Aspectos do Trabalho que Devem Ser Cuidados: Identificação dos fatores do cotidiano que contribuem para o burnout.
Como Identificar Burnout em Si Mesmo: Sinais e sintomas para reconhecer quando você está enfrentando burnout.
Prevenção ao Burnout: Estratégias para evitar o desenvolvimento da síndrome no ambiente de trabalho.
Novos Olhares sobre o que Acontece com Você: Reflexões e mudanças de perspectiva sobre suas próprias emoções em estado mental.
Práticas de Autocompaixão: Como a autocompaixão pode ajudar a lidar com o esgotamento emocional.
Compaixão no Ambiente de Trabalho: Aplicação de práticas de compaixão para criar um ambiente mais saudável.
Mindfulness para o Burnout: Utilização do mindfulness para manter o equilíbrio e prevenir o burnout.
Práticas Conscientes de Autocuidado: Técnicas para incorporar o autocuidado no dia a dia e reduzir o esgotamento.
Cuidando da Saúde Mental no Trabalho: Importância de manter práticas contínuas de saúde mental no ambiente profissional.
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Sobre o curso
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Entendendo a Síndrome de Burnout e Diferenças com o Estresse: Compreensão das características do burnout em comparação ao estresse comum.
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Prevenção ao Burnout: Estratégias para evitar o desenvolvimento da síndrome no ambiente de trabalho.
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Agradeço a aprendeaí pelos anos aprendendo desde o primeiro curso e não parei mais. Metodologia incrível, prática e dinâmica, que me ajudou em uma transição de carreira e me empoderou profissionalmente.
Vitor Guimarães
Gerente
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Nara Nunes
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