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Categoria

Qualidade de Vida

Atualizada em 12 de Fevereiro, 2020

6 livros que mudarão radicalmente a maneira como você vê o mundo

6 livros que mudarão radicalmente a maneira como você vê o mundo

Atualizado em 12 de Fevereiro, 2020

Os livros não vão apenas surpreender sua mente – eles expandirão sua mente para níveis totalmente novos e farão você ver o mundo de uma maneira muito diferente da política, da ecologia, da religião. Aproveite esta lista. Mas antes: abra a sua cabeça para os temas que podem parecer além do nosso tempo, mas que […]
5 truques do sono que podem ajudar a transformar sua vida

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Atualizado em 21 de Fevereiro, 2020

Você já tentou de tudo para ajudá-lo a desligar à noite, mas nada parece funcionar a longo prazo? Neste artigo, conheça 5 hacks comprovados para o sono – de acordo com o especialista em sono Dr. Michael Breus, para ajudá-lo a criar uma programação de sono que transforma sua vida. O Plano do Sono em […]
Zona Gênius: você já acessou a sua?

Zona Gênius: você já acessou a sua?

Atualizado em 21 de Fevereiro, 2020

Como desbloquear sua Zona Gênius para ativar sua autoperformance profissional e pessoal? Não há como negar – o cenário dos negócios mudou. Com a tecnologia movendo as coisas a uma velocidade vertiginosa, o tempo é um luxo que as empresas simplesmente não podem pagar. Para acompanhar, os proprietários e funcionários das empresas precisam não apenas […]
Burnout: o que é e como saber se você está próximo dele?

Burnout: o que é e como saber se você está próximo dele?

Atualizado em 29 de Janeiro, 2020

Se você acha que pode estar perto de ingressar no clube de burnout, dê um passo para trás, descubra o que está acontecendo de errado – e fique à vontade. Se você disse que estava sofrendo de ‘esgotamento’ no início dos anos 70, pode ter levantado algumas sobrancelhas. Na época, o termo era usado informalmente […]
Como manter a cabeça no lugar na Era da Sobrecarga?

Como manter a cabeça no lugar na Era da Sobrecarga?

Atualizado em 1 de agosto, 2018

Arrumação mental. É o que o Neurocientista, professor da MCGill University e autor do livro “A Mente Organizada“, Daniel Levitin, faz ao ajudar as pessoas a encontrar a ordem num mundo sobrecarregado de informações e distrações. Em seu livro, ele dá dicas sobre como manter a cabeça no lugar na era do excesso de dados […]
6 aplicativos que te ajudam a dormir mais

6 aplicativos que te ajudam a dormir mais

Atualizado em 17 de julho, 2018

Segundo pesquisa da Associação Brasileira do Sono, cerca de 73 milhões de brasileiros têm dificuldades para dormir. Desemprego, contas a pagar, maior quantidade de estímulos e de tarefas a serem realizadas nas 24 horas do dia, ansiedade, são alguns dos principais motivos que levam mais de um terço da população à perda das horas de […]