Kobe Bryant, um dos maiores ídolos do basquete mundial, criou o ‘Mentalidade Mamba’, onde explica que mais vale o processo do que o resultado para ter uma autoperformance na carreira e na vida.
Kobe Bryant, um dos atletas mais talentosos e famosos de todos os tempos, ao longo de sua carreira de 20 anos – todos disputados com o Los Angeles Lakers – ganhou cinco campeonatos da NBA, duas medalhas de ouro olímpicas, 18 seleções All-Star e 4 prêmios All-Star Game MVP, entre muitas outras conquistas.
Bryant que se aposentou em 2016 e nos deixou em 26 de janeiro de 2020, em um acidente de helicóptero em Calabasas, Califórnia, foi protagonista de um dos maiores legados esportivos e de vida de todos os tempos, incluindo suas lições de autoperformance e equilíbrio que o nortearam rumo a conquistas épicas em sua carreira.
A mentalidade Mamba
Seus colegas atletas profissionais sustentam que foi sua pura força mental que o levou à grandeza. Bryant tinha uma das mentalidades mais determinadas, não apenas para um jogador de basquete, mas também para qualquer ser humano.
O alter-ego ajudou Bryant a cultivar sua própria filosofia. Em termos simples, a mentalidade Mamba significa “apenas tentar melhorar a cada dia”. É a “forma mais simples de apenas tentar melhorar no que quer que você esteja fazendo”.
“A Mamba Mentality é focada no processo e confiada no trabalho árduo”, disse ele à Amazon Book Review. “É o mantra definitivo para o espírito competitivo. Começou exatamente como uma hashtag que chegou até mim um dia e se transformou em algo que atletas – e até não atletas – abraçam como uma mentalidade. ”
Qual a origem da Mamba Mentality?
No final de sua carreira, Kobe sofria com lesões e inúmeras cirurgias. E ele se apoiou no que era uma brincadeira nas redes sociais e se tornou seu mantra. Kobe Bryant achou que a frase “Mamba Mentality” era apenas uma hashtag cativante que ele usava no Twitter. Algo espirituoso e memorável.
Mas simbolizou muito mais. E virou livro, o Mamba Mentality, clique aqui para conhecer.
O nome em particular foi escolhido depois que Bryant viu Kill Bill , no qual um assassino mata outro personagem com uma cobra venenosa. Bryant observou a natureza do comprimento, mordida, ataque e temperamento da cobra e ficou cativado pela maneira como as cobras eliminam a pele. (Uma referência ao crescimento de seu antigo eu).
A realidade é que, embora alguns possam ter atributos ou habilidades naturais, a exemplo do talento de Kobe Bryant, o que distingue o comum do extraordinário é a dedicação, o tempo, o foco, o aperfeiçoamento. Bryant sabia disso melhor que ninguém.
E não é sobre buscar um resultado – é mais sobre o processo de obtenção desse resultado. É sobre a jornada e a abordagem. Kobe chamava isso de “modo de vida”.
Hiper-foco em sua busca pela grandeza
Sua rotina era cansativa. Envolvia acordar cedo e dormir tarde da noite. Envolvia alongamento, levantamento, treinamento, recuperação, estudo com filmes.
Ele escreveu que suas rotinas de pré-performance variavam de acordo com o seu corpo, como estava se sentindo em um determinado dia, se ele estivesse cansado tiraria uma soneca, e assim por diante. Também variava contra quem ele estava enfrentando e como o jogo seria disputado.
Por esse motivo, muitos jogadores diminuem seu levantamento e treinamento durante a temporada e tentam conservar sua energia.
Ele descobriu que esse trabalho pode ser extenuante no dia-a-dia, mas era o que fazia dele mais forte e mais preparado durante os “dias de cão” das temporadas dos maiores campeonatos e nos playoffs.
Não há atalho: há treino e persistência
Segundo ele conta em seu livro, Bryant sempre foi o primeiro a aparecer nos treinos, às vezes machucado e muitas vezes antes que as luzes acendessem – às vezes cinco horas antes do treino começar. Certa vez, ele se aqueceu antes de um treino das 4h15 às 11h, recusando-se a sair até fazer 800 tiros.
Sem estudar, preparar e praticar, você está deixando o resultado para o destino. Eu não faço o destino.
Ele sempre tentou treinar e se preparar de maneira inteligente, mas à medida que envelhecia, sua rotina pré e pós-jogo evoluía.
“Quando você é mais jovem, trabalha com coisas explosivas e, à medida que envelhece, seu foco muda para medidas preventivas. O único aspecto que não pode mudar, porém, é essa obsessão. Você precisa participar de todas as atividades, todas as vezes, com um desejo e precisa fazê-lo da melhor maneira possível”.
Mesmo no ensino médio, Bryant treinava das 5h às 7h – antes do início das aulas. Ele também desafiava seus colegas de equipe do ensino médio para partidas individuais.
Fora da quadra, Bryant era igualmente obsessivo. Como empresário, certa vez, ele ligou e mandou mensagens para diversas pessoas de negócios e empreendedores em busca de entender o sucesso, às vezes às 3 da manhã. Ele fundou sua própria empresa de mídia e produziu um pequeno documentário animado que ganhou um Oscar. Ele aprendeu a tocar “Moonlight Sonata” de Beethoven de ouvido no piano.
Não há como negar que Bryant estava hiper-focado em sua busca pela grandeza. Quanto disso pode ser atribuído à “habilidade natural”?
O medo do fracasso
Além do domínio, é preciso aceitar o fracasso como parte do processo de aprendizado. O fracasso é inevitável e, quando adotado o caminho certo, tem muito a nos ensinar sobre melhorias. Sobre a importância disso, Bryant afirma:
Se eu quisesse implementar algo novo no meu jogo, eu o veria e tentaria incorporá-lo imediatamente. Eu não tinha medo de perder ou ficar envergonhado por isso. Isso porque eu sempre guardei o resultado final, o jogo longo, em minha mente. Sempre me concentrei no fato de ter que tentar algo para obtê-lo e, uma vez que conseguisse, teria outra ferramenta no meu arsenal. Se o preço para isso fosse muito trabalhoso, eu estava bem com isso.
É algo importante a ter em mente. O que inibe muitos de alcançar ou mesmo perseguir objetivos é o medo do fracasso ou a vergonha de si mesmo.
Bryant percebeu que, se você quiser melhorar ou aprender algo novo, fracassará nas primeiras tentativas. Mas através da repetição e tentativas, você acabará melhorando. Quando você entende isso, o fracasso se torna uma ferramenta essencial para melhorar a si mesmo.
O companheiro Michael Jordan coloca desta forma:
Eu perdi quase 300 jogos. Eu falhei várias vezes na minha vida. E é por isso que eu tenho sucesso.
Como Kobe superava obstáculos?
Ele explicou que não se importava se havia dor, ele disse que a dor é suportável, ele simplesmente não queria que a lesão piorasse. Se ao menos a dor piorasse, ele lutaria contra a dor.
A “Mamba Mentality” é como se fosse uma zona “sem perder”, onde o único resultado possível para ele é vencer e ele fará o que for preciso para isso.
“O único aspecto que não pode mudar, no entanto, é essa obsessão.” – Kobe Bryant
Controle sua distração com sua confiança
Para ser tão bom quanto Kobe, segundo ele no livro, sua vida era basquete, sua mente estava focada apenas no basquete. Se você quer ser ótimo em uma área específica, precisa ficar obcecado por isso.
Muitas pessoas dizem que querem ser ótimas, mas não estão dispostas a fazer os sacrifícios necessários para alcançar a grandeza. Uma das principais conclusões foi que você tem que trabalhar duro no escuro para brilhar na luz.
Bons treinadores, no entanto, ensinam a pensar e o fornecem as ferramentas fundamentais necessárias para executar adequadamente.
Kobe Bryant errou mais chutes do que qualquer outro jogador – e foi isso que o fez dele ótimo.
Ele foi fenomenalmente bem-sucedido, porque, tanto quanto exigiu e submeteu seus oponentes a muito pior.
Bryant seria o primeiro a admitir que perseguiu Michael Jordan, assim como todos os jogadores da NBA de sua geração. Em seu estilo de jogo, ele levou a lendária natureza competitiva de Jordan ao seu ponto final lógico.
Confira mais um trecho do livro Mamba Mentality, que combina as memórias pessoais de Kobe com as fotos premiadas de Bernstein. Publicado pela MCD Booksem. Kobe enfatiza no livro. “Gostei de desafiar as pessoas e deixá-las desconfortáveis”.
“Lembro-me de quando criança, ganhei meu primeiro de verdade. Eu amei a sensação disso em minhas mãos. Eu estava tão apaixonado pela bola que na verdade não queria jogá-la ou usá-la, porque não queria estragar os grãos de couro ou os sulcos perfeitos. Eu não queria estragar a sensação. Eu também amei o som quando uma bola quica na madeira. A nitidez e clareza. A previsibilidade. O som da vida e da luz.
Andrew D. Bernastein / NBAE / Getty Images
Em uma partida com Michael Jordan, ele lembrou e analisou a imagem acima. Segundo ele, conhecer o adversário, em detalhes, é um dos caminhos para a autoperformance e a competitividade .
Basta olhar para a dicotomia entre nós, começando pela postura. Michael está de pé da cintura para cima. Ele não está inclinado, está equilibrado e centrado. Ele está no controle de seu corpo e da peça. Compare tudo isso com a minha defesa. Agora, estou usando meu antebraço para empurrar peso nas costas dele, assim como eles ensinam. Infelizmente, isso é tudo o que estou fazendo. Estou me inclinando para frente, o que é um grande não-não, e pressionando demais ele. Só isso, por força da gravidade, me deixa desequilibrado. Como resultado, um movimento de Michael, um giro decisivo para a direita ou para a esquerda, me jogaria fora e daria espaço para ele atirar ou girar fora de mim. Essa defesa definitivamente não é boa.
Segundo Kobe, felizmente ele viu essa foto em 1998 e depois de estudá-la, corrigiu sua postura e equilíbrio. Depois disso, ficou muito mais difícil jogarem contra ele.
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Nesta outra imagem, ele analisou que o adversário Allen Iverson era pequeno para os padrões de altura do Basquete, mas era incrível.
Minha filosofia era usar minha vantagem de altura e atirar por cima dele. Não preciso tentar nada, não preciso ir a lugar algum, não preciso tentar recuá-lo. Vou atacar ele. O que estou falando não é o mesmo que se contentar com um saltador. Quando Allen estava me cobrindo, eu recebia a bola em locais favoráveis, em posições de ataque, porque ele não podia me impedir de pegar um passe.
Mas eu não poderia ter chegado ainda mais perto? Eu não poderia tê-lo tirado do drible? Talvez, mas isso não teria sido inteligente.Eu escolhi não pegar a bola, porque o Sixers teria acabado de me atacar e me prender. Eu poderia ter levantado e driblado, mas eles teriam ajudado e ficado preso nessa situação também. Ao pegá-lo no cotovelo, mitiguei todos esses esquemas, porque eles não podiam me receber no passe e eu não precisava driblar para ter uma visão aberta por cima dele.
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Kobe lembra no livro que o seu estilo de liderança mudou ao longo dos anos. E essa evolução o levou a descobrir o papel dele como atleta.
Eu gostava de desafiar as pessoas e deixá-las desconfortáveis. É isso que leva à introspecção e é o que leva à melhoria. Você poderia dizer que eu desafiei as pessoas a serem as melhores.
Essa abordagem nunca vacilou. O que eu ajustei, no entanto, foi como variava minha abordagem de jogador para jogador. Eu ainda desafiei todos e os deixei desconfortáveis, apenas o fiz de uma maneira que foi adaptada a eles. Para aprender o que funcionaria e para quem, comecei a fazer a lição de casa e observei como eles se comportavam. Eu aprendi suas histórias e ouvi quais eram seus objetivos. Aprendi o que os fez se sentir seguros e onde estavam suas maiores dúvidas. Depois de entendê-los, eu poderia ajudar a tirar o melhor deles tocando o nervo certo na hora certa.
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14 Lições de Kobe Bryant em Mamba Mentality
- Dê o exemplo para seus companheiros de equipe
Kobe deu o exemplo para seus companheiros. Eles não conseguiam acompanhar, mas sempre foram desafiados pelo exemplo que ele dava. - Ataque seus pontos fracos
Atletas de alto desempenho não evitam melhorar suas fraquezas. - Supere a competição
“Eu estava disposto a fazer muito mais do que qualquer outra pessoa. Essa foi a parte divertida para mim.” - Seja um estudante do jogo
“Desde muito jovem – muito jovem – devorava filmes e assistia a tudo o que podia em minhas mãos. Sempre foi divertido para mim”.
“O estudo do filme acabou se tornando a imaginação de alternativas, contadores, opções, além dos detalhes finitos de por que algumas ações funcionam e outras não”. - Regular sua intensidade quando necessário
“Se eu precisava me animar, por exemplo, ouvia música pesada. Se eu precisasse me acalmar, poderia tocar a mesma trilha sonora que ouvi no ônibus no colégio para me colocar de volta naquele lugar. ”
“Alguns jogos exigem mais intensidade, então eu precisaria colocar meu personagem e minha mente em uma zona animada. Outros jogos, eu precisava de calma. ”
“A chave, porém, é estar ciente de como você está se sentindo e como você precisa se sentir.” - Seja sobre grandeza
“Muitas pessoas dizem que querem ser grandes, mas não estão dispostas a fazer os sacrifícios necessários para alcançar a grandeza”. - O descanso é uma arma
“Se eu estava cansado, eu cochilava. Sempre achei que sonecas curtas de 15 minutos me deram toda a energia de que eu precisava para o melhor desempenho ”. - Entre no seu estado de máxima prontidão
“Na maior parte do tempo, antes dos jogos eu só gostava de estar lá, ouvir os sons do ambiente e observar tudo.”
“Tentando sentir a energia do ambiente e permitir que ela se mova por mim. Isso então me impulsiona e me estimula a ter um ótimo desempenho. ” - Desafio de líderes
“Eu gostava de desafiar as pessoas e deixá-las desconfortáveis. Isso é o que leva à introspecção e é o que leva à melhoria. Você poderia dizer que eu desafiava as pessoas a darem o melhor de si. ” - Lidere de acordo com a personalidade
“Eu ainda desafiava a todos e os deixava desconfortáveis, eu apenas fazia isso de uma forma que era personalizada para eles. Para saber o que funcionaria e para quem, comecei a fazer o dever de casa e a observar como eles se comportavam. Aprendi suas histórias e ouvi quais eram seus objetivos. Aprendi o que os fazia se sentir seguros e onde estavam suas maiores dúvidas. Depois de entendê-los, poderia ajudar a extrair o melhor deles tocando o nervo certo na hora certa. ” - Defenda o seu processo
“A mentalidade não é buscar um resultado – é mais sobre o processo de chegar a esse resultado. É sobre a jornada e a abordagem. É um modo de vida. Eu acho que é importante, em todos os empreendimentos, ter essa mentalidade. ” - As únicas expectativas que importam são as suas
“Nunca senti pressão externa. Eu sabia o que queria realizar e sabia quanto trabalho era necessário para atingir esses objetivos. Em seguida, coloquei o trabalho e confiei nele. Além disso, as expectativas que coloquei em mim eram maiores do que qualquer um esperava de mim. ” - Os fundamentos nunca envelhecem
“Muitos jogadores não entendem o jogo ou a importância do footwork, espaçamento. Chega a um ponto em que, se você souber o básico, terá uma vantagem sobre a maioria dos jogadores ”. - Os vencedores têm memória curta
“Para algumas pessoas, eu acho, pode ser difícil se manter afiado depois de atingir o auge. Mas não para mim. Nunca foi o suficiente. Sempre quis ser melhor, queria mais. Não consigo explicar, a não ser que adorei o jogo, mas tinha uma memória muito curta. Isso me alimentou até que eu desliguei meus tênis. ”
