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Carreira

19 coisas para dizer “não” em 2019

Atualizado em 7 de Fevereiro, 2019

19 coisas para dizer “não” em 2019

19 coisas para dizer “não” em 2019

Eduardo Valadares

Muitas pessoas pensam que para ser bem-sucedido em qualquer coisa é necessário dizer SIM para tudo que aparece à sua volta. A felicidade é um problema, de acordo com Mark Manson — use o Google tradutor, ok?).

MENTALIDADE

1. Mentalidade Fixa

Quem me acompanha nas redes e nas minhas aulas já sabe o quanto eu defendo a mentalidade do crescimento — o tal do Growth Mindset (veja mais aqui)

Quando pedimos às pessoas para nos dizer o que significa growth mindset, muitas vezes recebemos diversas respostas diferentes como: trabalhar duro, ter grandes expectativas, ser resiliente ou idéias mais gerais como estar aberto ou flexível. Mas a mentalidade de crescimento não é nenhuma dessas coisas.

É a crença de que qualidades podem mudar e de que podemos desenvolver nossas habilidades e inteligência. O oposto de ter uma mentalidade de crescimento é ter uma mentalidade fixa, que é a mentalidade que suporta a crença de que habilidades e inteligências são inatas, ou seja, não podem ser desenvolvidas.


2. Mediocridade

“Você é quase sempre melhor do que pensa que é.”

Clique aqui

Sugiro que leia este artigo do meu amigo Alan Miranda. Garanto: sua cabeça vai abrir para entender o que é elogio.


3. Procrastinação

“Pare de pensar, comece a fazer.”

 

“Não é a morte que um homem deve temer, mas deve temer nunca começar a viver.” — Marcus Aurelius

Veja depois este vídeo: Como focar em um objetivo de cada vez.

Clique aqui


4. Egoísmo

Seja um doador. Seja mais feliz.

“As pessoas egoístas acabam tendo apenas o seu eu”

Veja várias dicas aqui

A ideia é que você comece a compartilhar mais suas dores, seus problemas, suas dificuldades. Tenho reparado como meus alunos aprenderam esse sentimento ao criarem seus perfis de Instagram para mostrar suas vitórias, seus aprendizados e suas evoluções.


5. Perfeição

Não perca tempo com perfeição. Ótimo é bom o suficiente.

“A perfeição é inimiga do progresso.” — Winston Churchill


6. Comparação

Sempre se comparando aos outros

Gastar tempo em autoaperfeiçoamento sobre fascínio sobre os concorrentes.

“A comparação é o ladrão da alegria.” — Theodore Roosevelt


7. Decisões Impulsivas

Pense mais profundamente.

“Impulsividade é o inimigo do pensamento profundo”

Veja mais dicas aqui60+ Best Thinking Quotes And Sayings

 

SAÚDE E SONO

8. Alimentos não-saudáveis

“Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar em que você tem que morar.

Indico para você conhecer o trabalho da minha amiga Manuella Rangel.

Siga o perfil dela: Manu 🤟🏻 (@manuellarangel)

Veja esses vídeos no YouTube:

 


9. O botão soneca

Esteja tão concentrado em alcançar seus objetivos e definir prazos apertados que você nunca mais vai pensar em ficar na cama mais 10 minutinhos!

“Você dorme, você perde”

Você conhece o famoso livro “O milagre da manhã”?

Minha amiga Larissa Coelho quem me indicou.

Ele faz milagre MESMO. Veja aqui o livro!. Veja o resumo aqui

Agora, você quer melhorar mesmo a sua qualidade de vida e ter mais entrega e tempo útil? Invista em meditação, amiga/amigo! Aprenda um pouco mais como evoluir com estes links abaixo: a minha amiga Luiza Bittencourt é instrutora de mindfulness. Vale a pena conhecer o trabalho dela: Awakening🔹Mindfulness (@mindfulnessawakening) 

E tem a grande contribuição também do querido Gil Sant’anna:

PRODUTIVIDADE

10. Remova as distrações

Quando você tiver que produzir algo, estudar, montar um resumo, assistir a uma aula, feche tudo à sua volta, ok?

“Você não pode fazer grandes coisas se estiver distraído com pequenas coisas”.

Imprima uma dessas artes e coloque no seu quarto, agenda, celular, faça de wallpaper, mas mentalize isso para seu ganho de produtividade.

Veja o resumo do livro aqui

 

11. Bloqueadores do progresso pessoal

Mau amigo? Bloqueia. Netflix? Bloqueia. Videogames? Bloqueia. Desbloqueie quando chegar a hora de relaxar. Pegou a visão?

Gruda o olho neste recado, amizade: o grande segredo neste ano é você aprender a dizer NÃO!

Logo, APRENDA A SER ESSENCIALISTA!

Veja um pouco do livro aqui

Quero deixar ainda uma outra dica. No início de 2018, eu conheci um livro indicado pela minha amiga Júlia Zany. Ele se chama Hackeando Tudo, de um escritor bem famoso Raiam Santos.

Veja ele aqui (compre na versão Kindle)


12. Lendo coisas que você não gosta

Serinho, fiel! Você não precisa terminar tudo que começou! O autor não sabe. Pare de ler coisas ruins, tem muita coisa boa por aí! 😉

“A vida é curta demais para ler um livro ruim.” — James Joyce

13. Completando Coisas Inúteis

Planeje as coisas. Organize prioridades. Faça o que importa.

Leia isso com atenção e repita umas três vezes a cada dia:

“Nada é menos produtivo do que tornar mais eficiente o que não deve ser feito.” — Peter Drucker

Agora, o planejamento é ótimo, mas não se esqueça de executá-lo!

Você já conhece a história do Asno de Buridan?


RELACIONAMENTOS

14. Redes sociais

Desinstale os aplicativos do Facebook, Twitter e Instagram do seu telefone. BAM! Eu te dei uma hora do seu dia!

Não sei se a boa é você partir para os extremos, mas eu aconselho você a bloquear suas redes sociais nos momentos de produtividade e de descanso. Respeite os momentos como eles devem ser!

Já viu essa propaganda?

15. Pessimistas

“Se alguém não tiver tempo para você, não encontre tempo para ele. Relacionamentos são mútuos.”

 

EQUILÍBRIO ENTRE TRABALHO E VIDA SOCIAL

16. Busy is the new stupid

A importância de se ter tempo para pensar e refletir

Só veja:

Mostre esse item 16 para seus amigos e amigas, pais e namoradas.

 

“Traga as pessoas de volta aos trilhos ou saia. Parece rude, mas a longo prazo, as pessoas vão agradecer por isso.”

“O tempo não é o principal. É a única coisa. ”- Miles Davis

17. Ambiente desordenado

Tenha um espaço de trabalho limpo, tanto física quanto mentalmente e no seu computador.

Siga a @estudaju no IG!


18. Fazendo coisas de trabalho em casa

Dê toda a atenção à sua família, ela não passará despercebida.

“Quando você trabalha, trabalha. Quando você joga, joga. Não misture os dois. ” — Jim Rohn

Por falar nisso, você bem que poderia ver esses dois docs abaixo para entender as diferenças entre as gerações, hein?

<

 We All Want to be Young ( legendado)

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All work and all play (legendado)


19. Afaste-se das más companhias

“Eu não consigo controlar seu comportamento; nem quero esse fardo, mas não vou pedir desculpas por se recusar a ser desrespeitoso, ser enganado ou ser maltratado. Tenho padrões; passo para cima ou peço pra sair. ” Steve Maraboli

Cuidado com os vampiros energéticos, ok? Eles vão tentar e muito afastar você do seu caminho traçado.

Aproveite e leia esse post da @estudaju:

 

 

CONCLUSÃO

E aí, está sentindo mais vontade de dizer não depois disso tudo? Compartilhe comigo nas redes sociais (@eduvlld) o que achou deste artigo? A partir de agora, estaremos mais próximos neste canal. Siga e indique pros seus amigos também! Sempre vamos atualizá-lo!

A grande parada de 2019 é que você seja mais ousado em seus projetos — pessoais, profissionais. Há muita chance de MUITA coisa dar errado! Tomara! Assim, a gente aprende mais! Deixo com você a leitura do ano de 2018, se é que você já não conhece. Clique aqui:

Obrigado pela leitura, por compartilhar e por nos seguir!

2019, nosso lema é #bebold!

P.S.: Quero lhe fazer uma proposta: poste uma foto mostrando o que você está fazendo para 2019 ser um ano ousado. Me marque em seu perfil e coloque a hashtag #bebold

P.S.2: Este artigo teve uma grande contribuição do artigo, em inglês, do Danny Forest. Vejam depois aqui

bit.ly/TEDxVallad

E, se você está precisando de um empurrãozinho a mais nos estudos, clique aqui:

É isso! Gostou? A gente se vê mais nas redes sociais! Siga a gente em @eduvlld  — Instagram e Twitter.

Beijos e abraços fraternos